Простые секреты красивой кожи

Красивая кожа и здоровый образ жизни идут рука об руку. Человек, который правильно питается, занимается спортом и соблюдает распорядок дня, просто не может не иметь здоровую, сияющую кожу. Когда Вы здоровы изнутри, Вы обречены отлично выглядеть снаружи.

Но сегодня, в нашем мире ежедневных забот, суеты и волнений, иметь красивую, гладкую кожу задача далеко не из легких. На помощь нам приходит широкий спектр качественных косметических средств по уходу за кожей, которые легко можно подобрать в аптеке или специализированном магазине. Основные факторы в выборе подходящей косметической продукции это Ваш тип кожи, ее индивидуальные потребности, а также время года. Кроме того, Вам нужно позаботиться о следующих вещах:

1. Старайтесь соблюдать общие требования к питанию и режиму дня. В еде делайте акцент на фруктах и овощах. Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Не обделяйте вниманием занятия танцами, фитнесом или любые физические занятия по Вашему вкусу. Не только кожа будет благодарна Вам за эти полезные привычки, но и весь организм целом.

2. Прежде чем выйти на улицу, наносите на кожу лица крем с защитой от УФ-излучения. Делать это необходимо всегда, независимо от времени года. Также не забывайте, что в период времени с 11.00 до 14.00 солнечные лучи наиболее активны и Вам следует избегать их прямого длительного попадания на кожу.

3. Очищайте кожу лица не реже двух раз в день, желательно утром и вечером перед сном. Это поможет избавить кожу от мертвых клеток, пыли и загрязнения пор.

4. Каждый раз после умывания увлажняйте кожу лица. Умывая и очищая лицо, Вы удаляете с поверхности кожи естественные масла, которые необходимы для защиты от разнообразных внешних раздражителей, а также нарушаете баланс влаги в верхних слоях кожи. Чтобы восстановить защитные функции и баланс влаги, используйте хороший увлажняющий крем.

5. Выпивайте не менее 10-12 стаканов воды в день. Вода в таком количестве поможет вывести токсины из организма и обеспечит свежий внешний вид в течение всего дня.

Вас заинтересует:

Загрузка...