Сухое растирание при целлюлите

Растирания кожи щеткой помогут избавиться от целлюлита. Растираться можно не только после посещения бани, но и дома принимая ванну. Регулярные растирания улучшат состояние кожи, уменьшат жировую прослойку, сделают вас стройнее, устранят целлюлит, снимут напряжение и активизируют работу мозга. Первые результаты вы увидите уже через неделю после ежедневных пятиминутных растираний.

Щетка должна быть с длинной ручкой и иметь жесткую натуральную щетину. Если щетина будет мягкой, то особого воздействия вы можете и не увидеть. Если же щетина сильно жесткая и царапает кожу, замочите ее в теплой воде, а затем высушите. Щетина станет мягче, и тогда такой щеткой будет приятней проводить процедуры.

Не реже одного раза в неделю промывайте щетку хозяйственным мылом.

Растирания делайте перед принятием ванны или душа. Процедура займет у вас не больше 5 минут.

Начинать растираться нужно со ступней и всегда двигаться в направлении сердца.

Длинными растирающими движениями продвигайтесь от подошв вверх к коленям.

Затем помассируйте заднюю поверхность бедер. Движения выполняйте одиночные и прямые. Затем двигайтесь снизу вверх впереди и по бокам бедер. Там где целлюлита больше всего, трите щеткой сильнее. Круговыми движениями разотрите ягодицы и боковые поверхности бедер.

Легкими круговыми прикосновениями двигайтесь от живота к грудной клетке.

Спину растирайте от поясницы вверх длинными легкими прикосновениями. Плечи короткими движениями вниз. А руки разотрите длинными движениями вверх от кисти к локтю, от локтя к плечу.

Закончив растирание, примите ванну или душ, мышцы приятно расслабятся. Вы почувствуете, как вода будто покалывает кожу и увидите, как она смывает все, что вышло во время растирания.

Сначала делайте растирания ежедневно, месяца 2 или 3. Потом можете растираться 2-3 раза в неделю, чтобы целлюлит и лишний вес не вернулся.

Ни в коем случае не растирайте кожу, имеющую повреждения и воспаления. При варикозном расширении вен не трите пораженные участки.

Вас заинтересует:

Загрузка...