Как сделать свои ноги предметом восхищенных взглядов?

Знаете, на что обращают внимание мужчины во вторую очередь, когда смотрят на женщин? На ноги. Если у девушки красивые и стройные ноги, то можно с уверенностью сказать, что она пользуется популярностью среди мужчин. Почему? Они и сами не знают, но факт остается фактом. Если вы хотите, чтобы ваши ноги были идеальными, то попробуйте последовать нашим советам. Помните, что ноги это не только показатель красоты женщины, но и детектор здоровья.

Очень многие болезни мы привыкли переносить на ногах. Речь идет не о гриппе, а о различных заболеваниях, связанных с варикозным расширением вен, плохим кровообращением, вследствие которого появляется целлюлит и венозная сетка. Красиво? Едва ли. Поэтому наша главная задача привести в порядок кровообращение и сделать наши ножки идеальными. Ну что, попробуем?

Первое, что вы должны усвоить это то, что ваши ноги нуждаются в удобной обуви. Первопричина плохого кровообращения это высокие каблуки, тесная обувь и одежда, малоподвижный образ жизни.

Поэтому, вы должны выбирать только качественную обувь, в которой чувствуете себя абсолютно комфортно. Одежда должна не стеснять ваших движений и не мешать свободной циркуляции крови.

Последите за тем, как вы сидите. Привыкли закидывать ногу на ногу? Постарайтесь избавиться от этой привычки. Если вам приходится большую часть своего времени проводить сидя, то потом не удивляйтесь тому, что ваши ноги далеки от совершенства! Старайтесь каждый час вставать со своего рабочего места и прогуливаться, делать небольшую зарядку для ног.

Запомните, если вы хотите быть красивой, вы должны быть физически активной. Физкультура и занятия спортом сделают красивыми не только ваши ноги, но и фигуру в целом. Естественно, в спорте должна быть мера, сильные нагрузки вам ни к чему, вы же не хотите стать обладательницей таких накаченных ног, как у велосипедисток или бегунов? Очень полезная процедура для ног это контрастный душ. Если каждое утро начинать с обливаний горячей и холодной водой попеременно, то вы не будете знать проблем с плохим кровообращением. Кроме того, ваша кожа станет более упругой.

Не менее действенное средство в борьбе за красивые ноги это массаж. Купите хороший массажный крем для тела и приступайте. Лучше всего, если косметическое средство будет содержать конский каштан, он поможет в борьбе с расширением вен.

Перед сном, 2 раза в неделю распаривайте ноги в растворе соды и горчицы. После этого обрабатывайте пятки специальной пилкой, смазывайте их кремом и надевайте теплые носки. Помните, что на стопах находятся рецепторные точки, которые отвечают за жизнедеятельность вашего организма.Упражнения для идеальных ног.

1. Самое элементарное упражнение, которое поможет вашим ногам стать стройнее, а лицу приобрести свежий вид это бег на улице. Так вы не только вдоволь обогатитесь кислородом, но и подтяните ножки.

2. Ходьба по лестницам. Для того чтобы упражнение было более действенным, поднимаясь, делайте упор на носки, а спускаясь на пятки. Это упражнение поможет подтянуть и ягодицы.

3. Приседания. Старайтесь делать каждый день не меньше 30 приседаний.

4. Махи ногами. Для того чтобы это упражнение имело результат, не забывайте вытягивать носок.

Помните, что красота ваших ног напрямую зависит от вашего желания в содружестве с усердием. Если вы не довольны своей внешностью, то в ваших силах все изменить. Включайте боевой настрой и приступайте к действиям. Удачи!

Вас заинтересует:

Загрузка...