Как правильнее есть блюда из фастфуда, чтобы не навредить фигуре

Как есть пользующиеся популярностью фастфуд-блюда c минимумом вреда? Врач-диетолог Ольга Авчинникова ведает, какие позиции не стоит соединять в один прием пищи, и помогает разобраться с калорийностью бургеров, шаурмы, пиццы и картошки фри. Ольга АвчинниковаДоктор диетолог-эндокринолог, тренер…

Названа диета, которая снижает уровень тестостерона у мужчин

Исследование, проведенное в Институте Вустера и опубликованное в Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, показало: диета с низким содержанием жиров понижает уровень тестостерона у мужчин на 10−15%. Фото: burst.shopify.com Как пишет MedicalXpress, работа представляла собой…

Пять продуктов, которые снижают риск развития рака толстой кишки

Можно понизить риск развития рака толстой кишки, употребляя 5 видов продуктов. Это овощи, цельнозерновые продукты, бобовые, орешки и, наконец, фрукты, богатые клетчаткой, пишет MedicalXpress. Фото: pixabay.com «Овощи содержат питательные вещества,…

Диетолог опровергла 6 мифов о растительном масле

Более популярные мифы про растительное масло для «АиФ» разобрала старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, кандидат мед наук, врач-диетолог Юлия Чехонина. Фото: pixabay.com Миф 1. Растительные масла полезнее животных жиров.…

Как кормят заключенных в разных странах

31 марта в Беларуси вступило в силу постановление, которое регулирует вопросы питания и снабжения некими предметами личной гигиены заключенных. В документе прописано, сколько мяса, колбасы и даже соли должно быть раз в день в их рационе. HEALTH.TUT.BY поглядел,…

Диетолог объясняет, почему не надо отказываться от фруктов для похудения

Сколько фруктов, сухофруктов и сока необходимо употреблять в день, чтобы улечся в нормы здорового питания? Стоит ли от их отказываться на время похудения? И есть ли смысл отдавать предпочтение какому-то определенному виду фруктов? Разбираемся в «Ординарном вопросе». Виктория Болбатврач-диетолог…

Набираем растительный белок. Как правильно организовать постный рацион

Сюжет Величавый пост и Пасха Впереди 7 недель Величавого поста. Это время, когда нужно отрешиться от продуктов животного происхождения, а поточнее, от содержащих жиры теплокровных животных, а это молоко, яичка,…

В какое время дня полезнее пить кофе

Кофе — один из самых фаворитных напитков, с которого многие привыкли начинать утро. Тем не наименее можно встретить мнение, что это неверный подход и первую чашку бодрящего напитка необходимо отложить на несколько часов после пробуждения. Healthline…