Идеальная фигура и здоровый организм

Если вы хотите иметь постоянноидеальную фигуру, придется соблюдать несколько правил, иначе все будет напрасно. Всем известно, что сложнее похудеть, чем поддерживать нужную форму на одном уровне. Вот пару советов для идеальной фигуры:

1. Доказано, что ограничивать себя в пище вредно для здоровья. Все диеты, построенные на голодании, приводят к ухудшению здоровья. Тем более по их окончанию потерянный вес может вернуться назад, ведь организм усиленно начинает запасаться поле голодовки жирами. Плюс велик шанс появления болезней желудочно-кишечного тракта.

Многие модели кушают не 3 раза в день, а 5-6 раз, благодаря этому организм быстрее переваривает пищу и фигура остается сексуальной и стройной.

2. Голливудские актрисы всегда следят не только за складом своей пищи (калориями), но и за ее кол-вом.Собственно, нас еще со школьной столовой учили вставать из-за стола с не большим чувством голода. На пользу фигуре переедание никогда не шло. Следует тщательно пережевывать пищу и не спешить. Все прекрасно знают это правило, но далеко не всегда его придерживаются.

3. Предпочтение отдавайте всегда свежей натуральной пище.Например, консервированные фрукты в десятки раз меньше принесут пользы, чем свежие фрукты. Даже не говоря о химии, добавленные в продукты в процессе консервации. Химия отрицательно влияет на желудочно-кишечный тракт, что в результате также может отразиться на фигуре, ягодицах, талии, бедрах. Очень часто стройные европейские модели из своего рациона исключают любую ненатуральную пищу.

4. Меньше употребляйте сладостей.Это не означает, что полностью нужно отказать себе в маленькой радости. С чаем вполне допустим кусочек шоколада, главное, с его количеством не переборщить.

5. Физические упражнения.Запомните, с простой аэробикой по утрам или фитнес упражнениями не сравняться никакие таблетки. Американцы уже прошли этот путь, их диетологи доказали: химия наносит большой вред здоровью. Нужны ли вам через пару лет проблемы с желудком? Вряд ли.

Вас заинтересует:

Загрузка...