Как выбрать лыжиДзен Выбор лыж – процесс не таковой простой, как может показаться.
Специалист или любитель, “классик” или фрирайдер – каждому спортсмену необходимо правильное снаряжение, в том числе крепежи и башмаки по размеру.
Как выбрать лыжи ребенку и взрослому, чем беговые отличаются от горных, а также таблица соотношения длины полоза и роста – в материале РИА Анонсы.

Как избрать лыжи

Грамотный выбор лыж впрямую влияет не только на комфорт при катании, но и на безопасность.
Универсального подхода тут нет, в каждом случае будут важны личные факторы.

Названы самые популярные горнолыжные курорты

Для взрослых

Лыжи для взрослых выбирают с учетом:

• роста и веса (по ним определяют нужную длину и жесткость);
• стиля катания;
• уровня способностей.

Для малышей

Подбирая лыжи для детей, учитывают не только вес и рост, но и возраст.
Кроме длины, также учитывается и ширина полоза.
К примеру, детям от 3-х до шести лет нужны широкие лыжи с круглым носком.
Они помогают малышу акклиматизироваться на снегу, так как достаточно устойчивы и управляемы.
В школьном возрасте, когда ребенок становится уже более усмотрительным, можно приобретать узкие лыжи – примерно пять-семь см в ширину.
А для подростков снаряжение выбирают уже с учетом стиля катания.
Если ребенок не в 1-ый раз стоит на лыжах, чувствует себя уверенно и способен проводить базисные маневры – полозья могут быть шириной 5 сантиметров, тогда как совсем новички более комфортабельно будут чувствовать себя на десятисантиметровых.

Участники на дистанции Всероссийской массовой лыжной гонки «Лыжня Рф — 2019»

Типы лыж по стилю катания

Обычно выделяют три стиля катания, каждому из которых соответствует собственный вид лыж.

Традиционные

Основное преимущество таких лыж – они отлично подходят для новичков.
Их советуют использовать на хорошей, специально оборудованной трассе.
Главные особенности классических лыж:

• длина обычно не больше 207 см, загнутый носок, а в некоторых моделях — насечки для контроля движения;
• твердость либо средняя, либо ниже средней.
  Это позволяет навести вес спортсмена на среднюю часть лыжи при толчке;
• большой выбор наружного вида и широкий диапазон цен — начинающим будет просто найти бюджетный вариант.

Коньковые

Коньковый стиль характеризуется катанием с попеременным отталкиванием обеими ногами и разнонаправленным скольжением.
При таком движении линии движения ног частично пересекаются, и есть возможность зацепиться, поэтому коньковые лыжи — относительно недлинные, обычно не более 192 сантиметра.
Другие особенности:

• тупые носки;
• высочайший показатель жесткости на изгиб в продольном сечении;
• незначительный зазор в средней части (около 2-3 миллиметров) для увеличения эффективности толчка;
• не подходят для горных спусков либо долгих туристических переходов.
  Их, как правило, употребляют на укатанных трассах.

Комбинированные

Длина комбинированных лыж приближена к коньковым, но они подходят и для традиционного хода.
Правда, их придется смазывать: как правило, особые насечки отсутствуют.
Комбинированные лыжи отлично подойдут для тех, кто еще не обусловился со стилем катания или не может иметь несколько пар.
У такового типа есть и другие плюсы:

• длина не превосходит 200 сантиметров, что позволяет кататься коньковым ходом.
  Но делать это нужно с осторожностью, чтобы лыжи не зацепились друг за друга;
• широкий модельный ряд, различный как и по жесткости, так и по ширине.

Но есть и значимый минус: из-за универсальности комбинированные лыжи теряют специальные преимущества классических и коньковых.
Потому важно, опять же, определиться со стилем катания.

На горнолыжном курорте Сочи расширили инфраструктуру

Типы лыж по предназначению

Назначение лыж, как правило, зависит от того, по какому покрытию человек планирует кататься.

Горные

Заглавие говорит само за себя – это лыжи для горных склонов и горнолыжного спорта.
Они, в свою очередь, имеют свою систематизацию:

• карвинговые (трассовые).
  Подходят для катания на готовых горнолыжных спусках, позволяют заходить в крутые повороты и ехать в карвинговой технике, то есть не на всей скользящей поверхности, а на кантах (кромка по краям планки).
  В отличие от, к примеру, гоночных, карвинговые — более мягкие, и хорошидля спортсменов с неидеальной техникой;
• для проф гонок.
  Специальные лыжи для слалома, слалома-гиганта, суперслалома и высокоскоростного спуска.
  У разных моделей есть своиособенности, но все они предусмотрены только для профессиональных спортсменов;
• универсальные.
  Подходят и для спуска по приготовленным трассам, и для фрирайда.
  Уступают по ряду черт специализированным моделям, но нормальны для любительского катания;
• для фрирайда.
  Более широкие, что позволяет кататься на неподготовленных склонах, удерживаться на глубочайшем, рыхлом снегу и прыгать с выступов;
• парковые, для фристайла.
  Употребляются для прыжков с трамплинов, акробатики и прохождения могульных трасс ( с бугорчатыми склонами).
  Как правило, такие модели имеют идиентично загнутые носки и пятки, что позволяет лыжнику комфортабельно приземляться после прыжков как спиной вперед, так и в стандартной стойке.

Беговые

Это лыжи для бега по ровненькой поверхности, у них также есть несколько подвидов:

• гоночные.
  Рассчитаны на спортсменов и любителей, которые важны высочайшие показатели скорости.
  Такой вариант подходит только для специально приготовленных трасс;
• любительские (прогулочные).
  Малость шире гоночных и отлично подходят для обыденных катаний в свое удовольствие;
• туристские.
  Довольно широкие лыжи, за счет этого помогающие не утопать в снегу.
  Как правило, предусмотрены для охотников, рыболовов и туристов, которые передвигаются зимой по местности, где нет ни трасс, ни обыкновенной лыжни.

Длина лыж

Лыжи необходимо выбирать, исходя из их типа.
Длина должна быть:

• традиционных лыж — на 25–30 сантиметров больше, чем рост человека;
• коньковых – на 10–15 см больше роста;
• комбинированных – среднее значение меж классическими и коньковыми;
• любительских — может быть равнаросту лыжника.

Но окончательный выбор зависит и от других характеристик.

Лыжник

Вес и рост лыжника

Рациональные соотношения роста и длины лыж приведены в таблице ниже.

Рост, см	Традиционные (длина, см)	Коньковые (длина, см)	Комбинированные (длина, см)
155	180	170	170-180
160	185	175	180
165	190	180	185
170	195	185	190
175	200	190	195-200
180	205	190-192	200-205
185	205-207	192	205
190	207	192	205

Вес, в свою очередь, служит главным критерием при выборе жесткости.
Обычно на лыжах указывают допустимые значения в спектре, например, 60–70 килограммов.

Твердость

Показатель зависит не только от веса, но и от того, как будут употребляться лыжи:

• горные мягенькие подойдут новичкам, они неплохо входят в повороты, а при выходе из него демонстрируют хорошую устойчивость;
• жесткие модели — для опытнейших.
  Они надежнее держат поворот, гасят колебания при катании на неровных поверхностях.

Индекс жесткости

Каждый производитель устанавливает собственные характеристики жесткости.
Поэтому если лыжнику подошла модель с определенным показателем, к примеру от Fischer, совершенно не значит, что такое же значение у другого бренда даст тот же эффект.
Таблицы с расшифровками индексов жесткости необходимо искать на сайте конкретного производителя лыж.

Около 1,5 тыщи катков и 376 лыжных трасс оборудуют в Москве этой зимой

Конструкция лыж

Главные элементы лыж:

• сердечник— база конструкции, именно он принимает на себя всю нагрузку и смягчает вибрацию.
  Может изготавливаться из дерева, пеноматериалов и полиуретана;
• оболочка— состоит из нескольких видов синтетических материалов и защищает сердечник от наружных воздействий;
• скользящее покрытие — обеспечивает легкое движение из-за низкого коэффициента трения, а также имеет высшую износоустойчивость.
  Сейчас выполняется, как правило, из пластмассовых материалов;
• канты— находятся меж сердечником и скользящей поверхностью лыж.
  Усиливают их твердость и маневренность.

Тип базы и наличие кантов

Основа коньковых лыж, как правило, гладкая и без насечки под колодкой, с одним либо двумя продольными желобками.
Классические лыжи имеют возможность быть как с насечками на базе, так и без них.
У ряда моделей есть кант — выпирающая кромка на стыке боковины и скользящей поверхности.
Она в особенности необходима на горных лыжах, без нее на склоне они имеют возможность стать неуправляемыми.

Производители лыж

Производителей лыж сейчас очень много, но среди них в особенности выделяют следующие.

Бренд	Страна
Fischer	Австрия
Rossignol	Франция
Head	Австрия
Atomic	Австрия
Blizzard	Австрия
Salomon	Франция
Volki	Германия
Nordica	Италия

Беговые лыжи

Цена лыж

Различных лыж и сопутствующих им аксессуаров в продаже большущее количество.
Поэтому найти можно как экономные варианты до 5 тысяч рублей, так и проф, стоимость которых начинается с 20 тыщ рублей.
Но выбирать лыжи по цены, по мнению экспертов, не лучшая мысль: все факторы должны рассматриваться в совокупы.
Нужно помнить, что профессиональные и спортивные модели всегда будут в разы дороже, чем любительские, что тем не наименее не гарантирует, что опыт катания на их будет более удачным для конкретного человека.

Выбор башмак

Ориентироваться при выборе лыжной обуви просто на размер ноги нельзя, непременно нужна примерка.
Лучше — сразу с теплым носком.
Башмаки не должны быть слишком свободными либо, наоборот, сдавливающими.
Для конькового хода нужна обувь, плотно прилегающая к ноге, верно фиксирующая голеностоп при помощи манжеты и ни в коем случае не болтающаяся.
Башмак должен доходить до щиколотки во избежание травм, а жесткая подошва обеспечит наибольшее отталкивание.
Обувь для классического хода отличается тем, что подольше сохраняет тепло.
Лыжные ботинки для деток также должны плотно сидеть на ноге и не болтаться, как правило, они имеют четыре застежки-клипсы.

Новые катки и лыжня появятся в Столичной области

Выбор крепления для лыж

Верно подобранные лыжные крепления помогут получить наивысшую отдачу от приложенных усилий.
Всего их существует несколько видов:

• система NNN.
  Разработана норвежской маркой Rottefella и является одним из самых фаворитных видов.
  Выпускается сразу под несколькими марками, есть как проф модели, так и подходящие для любителей.
  У их два продольных полоза для удержания контроля над лыжней.
  Башмак крепится только в одной точке, смещенной мало назад, не у носка;
• система SNS.
  Разработка бренда Salomon.
  От предшествующего вида отличается тем, что имеет только один продольный полоз, но он довольно широкий;
• крепления NN 75.
  Старенькый стандарт.
  Работает следующим образом: башмак устанавливается на металлическую платформу таким образом, чтоб три выступа совпали с отверстиями в подошве.
  Дальше опускается рамка, которая закрепляется крючком.
  Это дешевые и надежные крепления, подходящие для новичков, любителей.

Также крепления бывают:

• механические — безупречны для профессионалов и спортсменов.
  При большой скорости и маневрах есть риск того, что лыжа отстегнется, и это может привести к суровым травмам.
  При механическом типе такая возможность исключается;
• автоматические— комфортны в эксплуатации.
  Чтобы их застегнуть, не нужно наклоняться, стоит лишь наступить носком башмака в специальное углубление в замке.
  Почаще всего такие крепления выбирают для любительского катания.

Выбор лыжных палок

Длина палок, как и другие характеристики, зависит от вида лыж:

• для традиционных – от роста лыжника нужно отнять 25–30 см.
  Палки должны упираться в подмышки;
• для коньковых – рост минус15–20 см.
  Должны быть чуть выше плеча.
  Чем длиннее палки для коньковых лыж, тем больше амплитуда толчка, но при этом резвее наступает усталость.

Назван любимый месяц в году у горнолыжников и сноубордистов

Выбор лыжной смазки

Смазка нужна для двух главных функций: снижение трения и сцепление с поверхностью при толчке.
Составы бывают:

• универсальные— отличны для новичков, которые еще не знают всех аспектов.
  Также такие мази нередко употребляют, если невозможно спрогнозировать погоду.
  Их можно использовать практически при любой влажности, температуре и качестве снега.
  Но такие составы все равно уступают спец для конкретных ситуаций;
• для определенных температур — спектр, как правило, от –20 °С до +10 °С.
  При правильном выборе смазка обеспечит завышенный комфорт при катании.
  К тому же, такие состав не особо чувствительны к структуре снега и другим наружным факторам;
• для разной влажности — для сухой погоды, обычной, повышенной или высокой влажности;
• для различного типа снега — могут использоваться сходу для разных снежных покровов, при хоть какой их структуре, при новом и падающем снеге.
  При выборе такового средства важно внимательно изучить инструкцию.
  Лучше всего брать составы, подходящие сходу нескольким, чаще всего проявляющимся, покрытиям.

Дополнительные девайсы для лыж

Дополнительных аксессуаров, которые делают более комфортабельным и катание, и транспортировку, и хранение лыж, сейчас очень много.
Знатоки считают самыми полезными:

• чехлы для лыж и палок.
  Помогают комфортно перевозить снаряжение и не пачкать одежку, если лыжи смазаны;
• связки для лыж.
  Бывают 2-ух видов: липучка и манжета.
  1-ые отлично подходят для туристических лыж, но лучше приобрести сходу несколько комплектов, так как часто теряются.
  Манжеты подбираются по ширине лыж и подходят под любые модели.

Как хранить лыжи

Методы хранения зависят от материала, из которого сделаны лыжи:

• из пластика.
  Нетребовательны, могут находиться как в горизонтальном, так и в вертикальном положении.
  Пластик отлично держит форму, поэтому для таких лыж не необходимы специальные распорки.
  Их можно связать липучками либо манжетой и просто убрать в чехол.
  Но принципиально после каждого катания снимать смазку, а в конце сезона кропотливо отмыть специальной смывкой и промазать парафином, чтоб защитить от пересыхания;
• древесные.
  Их необходимо хранить носамивверх, в подвешенном положении, чтоб они не касались пола.
  Такие лыжи нельзя стягивать в середине, заместо этого необходимо в центре, между полозьями, проложить брусок, а по краям скрепить липучками либо манжетой.
  В помещении, где они будут храниться, нельзя допускать высочайшей влажности и тем более попадания жидкостей на снаряжение.
  Кроме этого, деревянные лыжи нельзя располагать поблизости батарей и других нагревательных элементов.

Семья во время зимних каникул

Советы профессионалов

Виктор Саветников, PRO-эксперт “Спортмастер PRO”, перечислил 5 самых распространенных ошибок при покупке лыж и сопутствующего снаряжения:

1. 1.
   Подбор лыж неверной жесткости.
   Например, когда взрослый человек покупает недорогую модель детских лыж, плюс-минус подходящих по росту и весу.
   В этом случае он не получит подабающего скольжения и будет проваливаться, не получит наслаждения от катания.
2. 2.
   Неверный выбор креплений – особенно актуально, если человек покупает экипировку онлайн и не разбирается в свойствах.
   Чаще всего ориентируются на то, что на данный момент в основном представлена унифицированная система крепления, которая подходит большинству башмак.
   Но в России много лыжников со старенькыми моделями, для которых они не подходят.
3. 3.
   Попытка сберечь и ограничиться одними и теми же башмаками для классических и коньковых лыж.
   Коньковый башмак фиксирует голеностоп и не гнется в подошве, что мешает при движении на традиционных лыжах.
   Классический не подходит для конькового хода – в нем отсутствует манжета, которая фиксирует голеностоп, не считая того, он невысокий.
   От этого идет излишняя нагрузка на мускулы стопы, так как стабилизатор работает некорректно.
4. 4.
   Недостающее внимание к длине лыж и палок.
   Длинноватые лыжи не маневренны, ими сложнее управлять, а очень короткие могут ограничить скольжение.
   Чрезвычайно длинные палки дают нагрузку на руки и спину, как следует, раньше наступает усталость.
   Для экспертов это, наоборот, плюс, потому их прокачанные мускулы требуют хорошей нагрузки, и в этом случае они будут работать эффективнее и посильнее.
   Если палки будут слишком маленькими, то корпус будет заваливаться вперед и механика движения будет неверной – из-за этого тоже быстрее наступает вялость, и человек проигрывает в скорости.
5. 5.
   Некорректно подобранная мазь для лыж.
   Тут иногда ошибаются даже профессионалы.
   Если использовать смазки не по погоде либо трассе, лыжи не поедут.

Кирилл Кочергин, совладелец компании Getski.
me, отмечает: тем, кто пробует лыжи в 1-ый раз и прежде не бывал на склоне, лучше всего обратиться в прокатные центры.
Специалисты подберут снаряжение куда быстрее и профессиональнее, ведь на исходном этапе у человека пока еще нет осознания того, что действительно ему подойдет.
«Кроме правильного подбора лыж, не забывайте про личную безопасность.
Всегда надевайте шлем.
Пусть это и покажется многим странноватым, мол, я же умею кататься, не падаю.
Вы, может быть, и не падаете, но некие новички, еще и без инструктора, сходу хотят кататься на более сложных трассах, и в силу отсутствия опыта и лишней самоуверенности не могут контролировать свои деяния, что приводит к столкновениям на трассе.
У их могут быть самые серьезные последствия», – предупреждает эксперт.

Дамы в бикини и мужчины-мимы: как проходят самые горячие фестивали в горах5 января 2022, 08:00  Докладывает ria.ru