Межсезонье часто связывают с проблемами кожи: сухость, чувство стянутости по утрам либо после мытья, шелушение, тусклость. И с этим не поможет совладать локальное нанесение одного средства, рассказывает дерматолог Екатерина Карпилович. Доктор объясняет, что можно сделать весной для собственной кожи.
Екатерина КарпиловичВрач-дерматолог, косметолог первой категории
Прогулки на свежайшем воздухе
На кожу в межсезонье оказывает влияние сразу несколько факторов. Один из их — малоподвижный образ жизни. Все же зимой, даже если мы посещаем спортзал, двигаемся в течение денька мы значительно меньше, замедляется и перистальтика кишечного тракта. Вкупе с сухим воздухом во многих помещениях это дает сероватый цвет лица, круги под глазами. С приходом весны ситуацию нужно исправлять, причем важно не просто записаться в зал и там упражняться, а конкретно гулять на свежем воздухе. Очевидный совет, но именно это помогает вынудить работать перистальтику кишечника, насытить организм кислородом — все это совместно может повлиять на цвет лица.
Внедрение солнцезащитного крема
Основное отличие вешнего периода от зимнего — завышенная инсоляция, то есть солнца становится существенно больше. Постепенно мы снимаем теплую одежку, оголяем руки, декольте, шею, и очень принципиально с этого момента наносить солнцезащитные средства на открытые участки кожи. Принципиально тут даже не то, что это защищает нас от фотостарения, а то, что это профилактика развития меланомы.
Поход в баню либо на лимфодренажный массаж
После зимы отлично бы очистить поры. Очень хороший способ — баня или сауна. Необязательно ходить туда каждый день, достаточно в начале сезона нескольких раз в месяц. Во время посещения бани расширяются поры, и из их выходят накопленные продукты распада.
Еще к началу весны многие люди замечают, что у их будто меняется фигура, хотя весят они столько же. Это может быть связано с отечностью. С ней (если эта отечность не связана с другими диагнозами) поможет совладать лимфодренажный массаж, который заставит лимфатическую систему лучше работать. Он может помочь со снятием отечности, уменьшением «апельсинной корки» на коже.
Фото: Sinitta Leunen, unsplash.com
Пересмотр средств домашнего ухода
Зимой, как правило, днем используются плотные жирные кремы, потому что они как защитный щит от ветра, мороза, а вечерком — увлажняющие, так как в помещениях сухой воздух. Весной подход нужно поменять: утром — увлажняющие средства, вечерком — питающие. Это связано с тем, что весной изменяется работа потовых, сальных желез, а также состояние самой кожи: после зимы она нередко сильно обезвожена.
Средства с ретинолом, которые употребляются в домашнем уходе, лучше бросить для зимнего ухода. Актуальнее в составе косметики для весны будут, к примеру, молочная или азелаиновая кислота, можно подключить средства с содержанием витамина C. Домашний уход в начале весны может дополнять увлажняющими масками.
Тем, кто прогуливается к косметологу, нужно убирать брутальные и такие аппаратные процедуры, как фотолечение кожи, лазерные шлифовки лица и срединные пилинги (есть риск развития пигментных проявлений в тех местах, которые лечатся).
Улучшение питания и витаминизация
Февраль и март, пожалуй, самое тяжелое время для организма. Особо остро в этот период многим не хватает витаминов С, D, В. И все это сказывается на коже и наружном виде в целом: шелушение, сухость, круги под очами, выпадение волос, слоение ногтей.
Тут важно контролировать свое питание, потихоньку уходить от очень жирной пищи, подбирать продукты с богатым количеством макро- и микроэлементов, при необходимости и после консультации со спецом дополнительно подключать витамины.
Докладывает tut.by