Красивая грудь

Можно ли вернуть форму и эластичность груди? Можно! Если не будете лениться.

Причины, из-за которых наша грудь изменяется множество, но, пожалуй, одна из первых – беременность и кормление грудью ребенка. Поэтому, с самого раннего срока беременности нужно носить  поддерживающий бюстгальтер. С увеличением размера груди должен меняться и размер белья. Постоянно использовать питательные и смягчающие крема. При сильной лактации чаще сцеживать грудное молоко. Если растяжки все-таки появились, нужно, как можно раньше начинать косметические процедуры, используя специальные препараты для устранения этого недостатка. Начинать гимнастику с использованием гантелей, можно только после того как молоко перестанет поступать в грудь.

Чтобы вернуть эластичность коже груди можно использовать специальные кремы, гели и мази. Но и простые процедуры принесут не меньше пользы:

— Ежедневно принимайте контрастный душ или попеременно обмывайте грудь то горячей, то холодной водой. Но, стоит помнить, что грудь очень чувствительна к резким перепадам температур, поэтому особо не увлекайтесь.

— Раз в неделю делайте следующую процедуру: нанесите на кожу груди жирный или увлажняющий крем, оберните грудь махровым полотенцем, смоченным в горячей воде. Через 15 минут ополосните грудь прохладной водой. Вообще обертывания не только полезны для всей кожи, но и могут возвратить упругость груди. Обертывания можно делать лечебными грязями, лекарственными травами и морскими водорослями.  

— Два раза в месяц делайте маску для кожи груди: взбить 2 столовые ложки творога с чайной ложкой оливкового масла (можно добавить немного сметаны или натурального фруктового сока). Нанесите эту смесь на шею и грудь. Через 20 минут смойте теплым слабым отваром ромашки.

— Вернуть упругость груди можно с помощью ежедневного протирания кубиками льда из травяных настоев. Настой готовится следующим образом: смешайте по чайной ложке коры дуба, липового цвета, аптечной ромашки, качественного зеленого чая и мяты. Заварите в литре кипятка и настаивайте не менее 5 часов. Затем разлейте в форму и заморозьте.

Можно интенсивно, но не грубо, растирать грудь жесткой тканью.

Не забывайте и про гимнастику.

Упражнение 1. Встаньте прямо. Вытяните руки в стороны ладошками вверх. С силой отводите руки назад и возвращайте их в исходное положение. 10-15 раз будет вполне достаточно.

Упражнение 2. Возьмите резиновый мячик и прижмите его к груди. Считая до пяти, старайтесь сдавить его двумя руками. Повторите 8-10 раз.

Упражнение 3. На стене выше вытянутых рук сделайте отметку. Затем попытайтесь дотянуться до отметки то одной, то другой рукой. Повторить 10-15 раз.

Самое простое упражнение – наматываем круги руками. 10-15 раз вперед, 10-15 раз назад.

Ну, и, в конце концов, если есть возможность, то приобретите специальные косметические средства по уходу за кожей груди.

 

Вас заинтересует:

Загрузка...