Очищающие травы

В наше время во всех аптеках в великом множестве продаются травы, травяные сборы, чаи для похудения. Казалось бы, чего проще купил, заварил, выпил. Но не все так просто как кажется. Давайте рассмотрим некоторые из них.

Чай для похудения уже давно вошел в моду, он не только помогает сбросить лишний вес, но и нормализует обмен веществ. Он продается в готовом виде, но лучше, если вы сделаете состав чая сами, во-первых, вам это обойдется дешевле, а во-вторых, вы включите в сбор только те травы, которые нужны именно вашему организму.

Какие же основные действия оказывают травы для похудения?

Есть травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода, они образуют слизистую пленку на стенках желудка или, впитывая влагу, увеличиваются в объеме и заполняют желудок, из-за чего вы не чувствуете голода. К этой группе относятся корень алтея, льняное семя, водоросли спирулина, дягиль лекарственный и другие.

Травы, усиливающие мочегонное действие, это: хвощ полевой, медвежьи ушки, кукурузные рыльца, листья брусники, лопух и другие. За счет того, что почки начинают работать активнее, из организма выводятся шлаки и избыток воды в жировых отложениях. А чтобы не происходило обезвоживание и из организма выводились только вредные вещества, нужно увеличить дозу приема чистой воды. Но помните, что если у вас есть почечные заболевания, воздержитесь пить такой настой.

Барбарис, одуванчик, володушка, кукурузные столбики, бессмертник это травы, которые стимулируют выработку и выведение желчи. Они нормализуют работу печени и желчного пузыря, что положительно сказывается на полноценном переваривании пищи.

Если из-за диеты ваш кишечник работает нерегулярно, можно заварить укроп, кору крушины, тмин, анис, жостер слабительный, листья сенны. Они помогут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, окажут слабительное действие, способствующее очищению кишечника от вредных веществ. Выведут лишний жир и шлаки из организма.

А знаете ли вы, что выпив травяной чай или добавив травяную приправу к еде, можно сжечь больше калорий, чем обычно? Да, да такие травы есть . Это известные вам приправы куркума, розмарин, имбирь. Они помогают сбросить лишние килограммы, но надо иметь в виду, что эти травяные приправы могут усилить аппетит. Так что следите за количеством съедаемой пищи.

Как приготовить отвары и настои, и как их принимать?

Существую основные правила:

— фитотерапия наука серьезная и каждый из растительных препаратов имеет свои показания и противопоказания. Поэтому прежде чем начать принимать отвары, узнайте побольше об их особенностях или проконсультируйтесь со специалистом.

— принимайте настои для похудения по 100мл 2-3 раза в день перед едой в течении 1,5-2 месяцев. Принимать их нужно во время разгрузочных дней или во время диеты.

— чтобы не было побочных эффектов и привыкания чередуйте сборы. А травы со слабительным эффектом принимайте не больше недели.

— надо учесть, что на одних травах вы вряд ли похудеете. Это всего лишь дополнительный способ, который хорошо действует только с диетой и физическими нагрузками.

Вас заинтересует:

Загрузка...