Секреты хорошего пищеварения

При проблемах с пищеварением не стоит торопиться принимать таблетки. Предлагаемые народные рецепты намного безопаснее, тем более, если у вас легкое недомогание.

При метеоризме:

  1. Чайную ложку семян укропа, тмина или аниса залейте одним стаканом кипятка. Дайте настояться и принимайте по одной трети стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
  2. Столовую ложку ромашки аптечной залейте 1 стаканом кипятка. Пусть настоится в течение 30-40 минут. Принимать по половине стакана 2 раза в день до еды.
  3. Возьмите 4 чайных ложки натертого корня петрушки и залейте ½ стакана кипятка. Настаивайте 2 часа. Принимать нужно по 1 столовой ложке три раза в день за полчаса до еды.
  4. При метеоризме можно проглотить порошок имбиря (на кончике чайной ложки). Запить водой.
  5. Взять 2 части листьев мяты, по 1 части корней валерианы и плодов фенхеля и смешать. Возьмите 2 чайных ложки сбора и залейте 1 стаканом кипятка. 20 минут пусть настоится. Принимать по половине стакана утром и вечером.

При дисбактериозе:

  1. Утром натощак выпивайте стакан кефира, добавив в него чайную ложку отрубей.
  2. Трижды в день выпивайте по половине стакана свежего капустного сока за 20 минут до еды.
  3. 1 часть чаги (древесный гриб) залейте 5 частями кипятка. Дайте настояться в течение 2 дней. Затем процедите и принимайте по стакану в день за полчаса до еды.
  4. Смешайте равные части травы золототысячника, шалфея и цветов ромашки. Затем 1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, когда остынет, процедите. Принимать по столовой ложке 5-7 раз в день.
  5. Возьмите 3 части плодов и цветов рябины, 1 часть корней аира и смешайте. 1 столовую ложку сбора залейте стаканом холодной воды и поставьте настаиваться на 1 час. Затем доведите до кипения, охладите, процедите. Пить нужно в теплом виде по половине стакана 2 раза в день перед едой.

При диарее:

  1. Чайную ложку картофельного крахмала залейте половиной стакана холодной воды. Тщательно размешайте и выпейте.
  2. Возьмите 2 столовые ложки, измельченной кожуры граната залейте стаканом воды и поставьте кипятиться, примерно на полчаса. Принимайте по 2 столовые ложки питья за 20 минут до еды.
  3. Хорошо помогает рябиновый сок. Принимать нужно по ¼ стакана, за 20 минут до еды два раза в день.
  4. 4 чайных ложки сушеной черники залейте стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. Пить в течение дня.
  5. В стакан воды насыпать 2 чайных ложки сушеной коры черемухи и прокипятить в течение 15 минут. Затем процедить и пить по 1 чайной ложке 6 раз в день.

При запорах:

  1. На ночь поставьте стакан воды и утром натощак нужно его выпить. Затем съесть 2 столовые ложки овсяных хлопьев с 1 чайной ложкой отрубей (замочить с вечера в половине стакана кипятка).
  2. Морскую капусту рекомендуется использовать вместо соли, в качестве легкого слабительного средства.
  3. Столовую ложку коры черной бузины залить стаканом воды и прокипятить в течение 8-10 минут. Дать настояться 1 час, затем пить по 2 столовых ложки перед едой.
  4. Кора крушины используется как мягкое слабительное средство (действует через 8-10 часов после приема). Смешать 2 части коры крушины, по 3 части листьев сены, плодов аниса и корней солодки. Залить 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка и настаивать в течение 20 минут. Затем процедить и принимать по ¼ стакана на ночь.
  5. Взять 1 чайную ложку льняного семени и залить стаканом кипятка. Укутать и настаивать в течение 4-5 часов. Затем выпить все вместе с семенами перед сном.

Для восстановления нормального пищеварения нужно заботиться о восстановлении микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Поэтому старайтесь включать в свой рацион продукты, содержащие лакто- и бифидобактерии.

Вас заинтересует:

Загрузка...
ПОДЕЛИТЬСЯ
Предыдущая статьяОснова обеда
Следующая статьяВажный штрих