Сквош для идеальной фигуры

Стройность фигуры и отменное самочувствие это уже не только модные атрибуты, но инорма жизни преуспевающего человека. Важно, чтобы их достижение занимало не большое количество времени. А лучше всего, если все выходит, в процессе игры. В этом Вам поможет сквош!

Прежде журнал Forbes именовал сквош одним из самых здоровых видов спорта. Сегодня этой игрой увлекаются более пятнадцати миллионов человек в ста тридцати странах мира. В Украине же сквош возник весьма недавно. Чтобы начать играть, необходимо найти клуб, где имеется сквош-корт. Это помещение, в котором имеется четыре стены: центральная, две боковые и одна стеклянная, а также шестиметровый потолок.

Игровой инвентарь представлен ракеткой и мячом из каучука. Людям, которые совершенно ничего не знают о сквоше, может показаться, что игра подобна теннису, ведь экипировка действительно практически идентична теннисной. Но различия все же имеются. Вес ракетки в сквоше составляет от ста пятнадцати до ста сорока грамм легче, чем в теннисе. Не лишним будет одеть особенные, защищающие очки, ведь мяч, несмотря на его весьма незначительную величину, имеет достаточно большую силу удара об стену. К тому же, мяч для сквоша непосредственно перед игрой разогревают об стену. Вследствие этого, прохождение заданной траектории происходит с огромной скоростью, из-за чего необходимо крайне быстро перемещаться по корту, чтобы не пропустить маленький каучуковый мяч. Сквош можно назвать спортивными шахматами. Отличное владение ракеткой и мячом недостаточные условия для победы в сквоше, для выигрыша Вам понадобится ещё и быстрая реакция, и умение предугадывать ходы соперника.

А самое главное, что эта динамичная игра, позволяет не только показать свою физическую подготовку и мышление стратега, но и способствует усовершенствованию фигуры. Сквош очень подходит для женщин, ведь в этом виде спорта сочетаются результативная работа мышц всего тела и настоящее удовольствие. Для дам, которые грезят о похудении, хватит и одной часовой тренировки в день, что бы потерять тысячу килокалорий.

Вас заинтересует:

Загрузка...