Тренируем… губы

   Почему-то о коже вокруг рта, практически, никто не заботится. Хотя с возрастом кожа вокруг рта теряет свою упругость и к 60 годам, а у некоторых еще раньше, вокруг губ образуется неприятная сеточка морщин.

   С таким явлением надо бороться! Каждый день, делая упражнения для губ, вы подтянете мышцы вокруг рта.

 

 

—          Своеобразной гимнастикой для губ и мышц лица, считается – энергичное жевание. И совсем необязательно при этом держать во рту кусок пирога. Просто имитируйте процесс жевания.

—           Громко, четко и быстро повторяйте звуки а – о – и – у – и.

—          Легкое покусывание губ – будет для них своеобразным массажем. Легонько сдавливайте зубами сначала верхнюю, а затем нижнюю губы, проделывайте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете легкое утомление в скулах.

—          Вытяните вперед губы сложенные трубочкой, затем растяните губы в улыбку. Повторите несколько раз.

—           Вытянутые трубочкой губы двигайте вправо-влево, вращайте по кругу.

—          Хлопайте губами друг о друга (издается глухой звук).

—          Сожмите большим и указательным пальцами одной руки верхнюю губу за носогубную складку и двумя пальцами другой руки нижнюю губу и растягивайте вверх-вниз.

—          Щеки сильно втяните внутрь, а потом резко откройте рот, постарайтесь, чтобы при этом раздался характерный звук поцелуя.

—          Видели, как фыркает недовольная лошадь? Постарайтесь повторить.

—          Поднимите верхнюю губу так, чтобы были видны зубы. Опустите нижнюю губу, обнажая нижние зубы.

—          Откройте широко рот, губы втягивайте внутрь рта, плотно прижимая к зубам.

—          Сильно надуйте щеки, удерживая изо всех сил воздух во рту.

—          Возьмите губами карандаш и нарисуйте им в воздухе квадрат или круг.

—          Надуйте обе щеки, потом надувайте поочередно, то левую, то правую. Затем втяните щеки.

 

 

   Если некоторые упражнения делать в воде, успех от этих занятий будет ощутимее. Налейте в широкую миску кипяченой теплой воды с небольшим количеством заварки зеленого чая или настоем чистотела и ромашки, погрузите нижнюю часть лица в воду и выполняйте упражнения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *