Врач рассказала, как снизить негативный эффект кофе

Две чашечки кофе в день, выпитые во время пищи, позволят насладиться напитком с минимальным риском для здоровья. Об этом телеканалу «Звезда» поведала врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

Она отметила, что неумеренное употребление бодрящего напитка может истощить нервную систему, вызвать рефлюкс и другие трудности с желудком, поэтому пить кофе необходимо дозированно.

Диетолог также отметила, что кофе лучше брать зерновой, конкретно он является наиболее качественным, и никогда не употреблять его на голодный желудок.

Чай, в отличие от кофе, обладает более мягеньким действием на организм, добавила эксперт, потому в дневном рационе могут присутствовать несколько чашек этого напитка.

Ранее сообщалось об исследовании, согласно которому каждодневная доза кофеина может уменьшать объем сероватого вещества в мозге.

Источник: aif.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *