Здоровое питание и Диеты

Простые способы поднять гемоглобин

Анемия (низкий гемоглобин) развивается медленно, поэтому человек, иногда даже не подозревает, что “процесс пошел”. Ну, уставать стал чаще, так работы много. Появилась сонливость,...

Продукты, которые нельзя есть натощак

Казалось бы, чего проще: завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу и проблем с лишним весом не будет. Но, век...

Рисовая диета

Вот не зря говорят, что любая диета строго индивидуальна для каждого человека. Убедилась на личном опыте. Случайно попавшая на глаза статья о рисовых...

Очищение рисом

Очень важно очищать организм и для этого существует множество методик. Рассмотрим одну из них – очищение рисом, которая применяется в тибетской медицине еще...

Усмирить изжогу

Даже здоровым людям приходилось испытывать изжогу, которая возникает после переедания, употребления недоброкачественной пищи, а также сладостей, свежей выпечки, черного хлеба, жирной и острой...

Продукты для красоты

Рейтинг продуктов для красоты: 1. Кисломолочные продукты – нормализуют обмен веществ, укрепляют иммунитет, восстанавливают нормальную микрофлору в кишечнике. Так как состояние кожи напрямую зависит...

Рецепты для худеющих

Когда “сидишь” на диете это придумать такое блюдо, чтобы не навредить фигуре и вкусно поесть. Попробуем помочь. Фитнес-майонез 1 стакан нежирного йогурта, 1...

Вода, вода – кругом вода…

Вода регулирует большинство процессов в нашем организме, чистит от шлаков и токсинов, переносит питательные вещества и очень важна для кожи, так как она...

Коктейли, которые сжигают жир

Зеленые коктейли – идеальное дополнение к основному питанию для тех, кто не изводит себя диетами, но, тем не менее, следить за своим рационом....

Помощь в борьбе с лишним весом

Что мешает нам похудеть? Возможно “неправильная диета”, срывы и перекусы, отсутствие физических нагрузок, привычка баловать себя чем-то вкусненьким, отсутствие мотивации, стрессы…  да много...

Последние материалы

С чем едят этот популярный фитнес?

На написание этой статьи меня толкнул недавно состоявшийся разговор. Хотя я и отошел от активной тренерской работы и не менее активных занятий спортом, но...

Как выбрать кошелек

Кошелек может много рассказать о его обладателе. Он, как ни один другой аксессуар, демонстрирует материальное положение владельца, его статус и чувство стиля. Это та...

Этикет свадебной красоты

О чём не забыть в самый важный день жизни, чем не злоупотреблять, что необходимо взять с собой на церемонию, банкет и многое другое. 1....